职场 情绪 春珲

身在职场，总会遇到一些不开心的事儿。有时，这些坏情绪的产生很容易为周围的同事散播负能量，同时也会影响到自己的工作效率，降低团队的士气。抱怨和情绪化的产生是不能解决任何问题的，反而会带来很多不必要的麻烦。因此学会对自己的情绪负责，才是一个成熟的职场人应该具备的素养。那么职场人士是如何对自己的情绪进行管理的？下面春珲人文技工分享自己的经验给大家，希望会对大家有所帮助。

1.丢掉“玻璃心”

抛弃了玻璃心，拥有更坚强的内心，你会发现自己得到很多好处：当领导完全放手把工作交给你时，或许正是源于你们之前一遍一遍地沟通、试错而产生的信赖。所以当员工犯错误时，直截了当地告诉他们哪里做得不好，用无可置疑的方式告诉他们“你的工作不合格”。这是让人快速成长的途径，也是一个人职业生涯中最宝贵的财富。

2.“假装”快乐

职场的人际是需要营造的，我们不可能每天都是乐乐呵呵的，但是你可以假装去快乐，这样能够带给别人快乐，也会让自己在微笑和大笑中减缓压力，不自觉地感觉到一种轻松，而不只是伪装的疲惫。

3.学会说“不”

所有不快乐的人，在职场上并非都是职场的压力，很多都是人际关系引起的，所以在职场中学会说不，这样会让自己不自觉的轻松很多。

4.不抱怨

对于员工来说，情绪化是职业发展的大敌，因为太情绪化的员工难担大任。情绪化的员工不仅影响自己能力的发挥，还会为周围的同事散播负能量，产生消极的影响，这一点是职场最为忌讳的。抱怨的人是没有成就的，一个聪明的人一定是懂得如何去化解难题，而不是扩大问题，所以抱怨是不顶用的，而且会增加自己的负面情绪，不抱怨是最好的情绪管理方法之一。

5.调整心态

否定、批评在职场中都是再正常不过的现象，调整职业心态，从一种对抗的逆反心里变成虚心接受的态度。向批评者提问，确认关键信息的准确性以及自己是否完全理解，弄明白他们到底想表达什么以及为什么要说这些。如果确认对方的批评是有效、有益的。那么不要犹豫，“马上采取行动”。